Cảm cúm mùa lây lan nhanh qua giọt bắn và tiếp xúc. Xây dựng thói quen phòng ngừa tốt sẽ giúp giảm số ngày ốm và hạn chế lây lan trong gia đình.
Bảy thói quen nên duy trì
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
- Đeo khẩu trang khi đến nơi đông người trong mùa dịch.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng cổ và bàn chân khi trời lạnh.
- Uống đủ nước và bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C.
- Ngủ đủ giấc để duy trì sức đề kháng.
- Vệ sinh bề mặt tiếp xúc và thông thoáng không gian sống.
- Tiêm vắc-xin cúm hằng năm theo khuyến cáo, nhất là với người cao tuổi và trẻ nhỏ.
Khi có triệu chứng sốt cao kéo dài, khó thở hoặc mệt nhiều, người bệnh nên đi khám thay vì tự điều trị. Dược sĩ có thể tư vấn các thuốc giảm triệu chứng phù hợp và an toàn.
